Коллаген в коже отвечает за её плотность и упругость: из его волокон складывается каркас дермы, глубокого слоя кожи. Этот белок вырабатывают клетки кожи, фибробласты, и с годами они делают это медленнее. Ускоряют его потерю солнце, вредные привычки, стресс и неподходящий уход.
Что такое коллаген?
Коллаген называют «строительным материалом» организма. Это главный белок соединительной ткани: он есть в коже, костях, сухожилиях, хрящах и стенках сосудов.
В коже коллаген работает в паре с эластином. Коллаген отвечает за прочность и плотность, а эластин позволяет коже растягиваться и возвращаться в прежнюю форму.
У человека на коллаген приходится около трети всего белка, а в коже он составляет примерно три четверти её сухой массы. Учёные описали 28 типов коллагена, но для кожи и организма в целом важнее всего четыре.
Коллаген в коже и в организме: основные типы
- Тип I: самый распространённый. Он образует прочные волокна дермы, а ещё входит в состав костей, сухожилий и связок. От него во многом зависит упругость кожи.
- Тип II: основной белок хрящей, также встречается в стекловидном теле глаза.
- Тип III: находится в коже рядом с коллагеном I типа, а также в стенках сосудов и кишечника.
- Тип IV: входит в базальные мембраны, тонкие слои, на которых держатся клетки.
Почему с возрастом кожа теряет упругость
Коллаген вырабатывается всю жизнь, но с годами этот процесс замедляется. По данным обзора о стратегиях антивозрастного ухода, общее содержание коллагена в коже снижается примерно на 1% в год.
Изменения накапливаются медленно, поэтому в зеркале их замечают спустя годы.
Коллаген в коже со временем меняется и по составу: доля I типа уменьшается, и соотношение смещается в пользу III типа.
Когда коллагеновый каркас ослабевает, появляются сеточки мелких морщин, а контур лица становится менее чётким.
В коже, которая много времени провела на солнце, коллаген активнее расщепляют особые ферменты, поэтому его становится меньше.
Как сохранить коллаген в коже: что можно сделать дома
Остановить возраст нельзя, зато замедлить потерю коллагена вполне реально. Вот что стоит делать регулярно.
- Пользоваться солнцезащитным кремом круглый год. Защита от ультрафиолета входит в число основных способов предотвратить фотостарение.
- Добавить в уход сыворотку с витамином C. В том же обзоре отмечено, что он помогает коже вырабатывать коллаген I типа.
- Вечером наносить средство с ретиноидами, если кожа их хорошо переносит: они поддерживают выработку коллагена.
- Следить за питанием, чтобы в рационе хватало белка, овощей и фруктов.
- Отказаться от курения и не увлекаться загаром.
- Выбирать кремы и сыворотки с факторами роста, которые помогают коже вырабатывать собственный коллаген.
Удобно разделить уход на утренний и вечерний. Утром кожу защищают от солнца, вечером поддерживают её восстановление.
- Утро: мягкое очищение, сыворотка с витамином C, увлажняющий крем, затем солнцезащитное средство.
- Вечер: очищение, сыворотка с факторами роста или средство с ретиноидами, затем питательный крем.
Ретиноиды и витамин C лучше вводить постепенно, сначала несколько раз в неделю. Если появились покраснение или шелушение, сделайте паузу и вернитесь к средству позже.
Для чего нужен коллаген в косметике?
Коллаген часто добавляют в кремы и сыворотки. Для косметики этот белок нередко получают из кожи и хрящей морских рыб.
В составе ухода он увлажняет кожу и помогает ей удерживать влагу, поэтому она выглядит более гладкой.
Косметика с коллагеном популярна и доступна по цене. Искать этот компонент в составе крема или сыворотки имеет смысл, особенно если кожа склонна к сухости.
Ещё больше пользы, если средство помогает коже вырабатывать собственный коллаген.
Добиться такого эффекта можно при помощи белков (факторов роста), которые поддерживают синтез собственного коллагена. В таких средствах обычно используют целый комплекс факторов роста.
Сыворотка REGENIQUE® на основе такого комплекса стимулирует естественную выработку коллагена, а средства бренда помогают сократить видимые морщины.
На этикетке такие компоненты обозначают как «Growth factors/Cytokines», «факторы роста» или «цитокины». Это сигнальные белки, которые участвуют в естественном процессе восстановления кожи.
Частые вопросы
Проникает ли коллаген из крема в глубокие слои кожи?
Молекула коллагена крупная, поэтому в креме он работает в основном на поверхности: увлажняет и смягчает кожу. Собственный коллаген в коже образуется в дерме, и этот процесс поддерживает уход с факторами роста, витамином C или ретиноидами.
С какого возраста стоит беречь коллаген?
Точной границы нет: выработка снижается постепенно, и морщины у всех появляются в разное время. Солнцезащитный крем полезен в любом возрасте, а средства с витамином C или факторами роста обычно добавляют, когда появляются первые мелкие морщины.
Чем коллаген в креме отличается от факторов роста?
Коллаген в креме в основном увлажняет. Факторы роста действуют иначе: они передают клеткам кожи сигналы и так поддерживают её собственное обновление.
Если вы интересуетесь косметикой с факторами роста, советуем вам прочитать наш обзор. А поддержать выработку коллагена можно с помощью сыворотки REGENIQUE® на основе комплекса факторов роста, её дополнит Омолаживающий крем REGENIQUE®.