«Улучшает микроциркуляцию» – эта фраза всё чаще встречается на баночках и флаконах антивозрастных средств. Заявление смелое и многообещающее, ведь от микроциркуляции действительно напрямую зависят наша красота и молодость.
Что такое микроциркуляция кожи
Микроциркуляция это движение крови по самым мелким сосудам: капиллярам, артериолам и венулам. В коже она помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам, поддерживать ровный тон, естественное сияние и ощущение свежести.
Когда микроциркуляция кожи замедляется, лицо может выглядеть более тусклым, усталым и менее ровным по текстуре. Это не медицинский диагноз, а один из факторов, который влияет на внешний вид кожи и качество ежедневного ухода.
Для косметического ухода важно не «разогнать кровь любой ценой», а мягко поддерживать нормальные процессы кожи: увлажнение, барьерную функцию, эластичность и визуальную гладкость.
Но как именно этот процесс влияет на состояние и внешний вид кожи?
И можно ли улучшить микроциркуляцию одной только уходовой косметикой?
Подробно обо всём расскажем в этой статье.
Микроциркуляция – дело тонкое, в прямом смысле слова
По сути, это тот же обмен веществ: снабжение тканей и органов кислородом, водой и питательными веществами, а также выведение токсинов и лишней жидкости. Осуществляется этот процесс за счёт циркуляции по организму крови и лимфы. Но для чего тогда используется приставка «микро»?
Дело в том, что главная функция кожи – барьерная. Она защищает от внешнего воздействия остальные более уязвимые ткани и органы. Поэтому крупные, жизненно важные кровеносные сосуды (вены и артерии) залегают глубоко под кожей, а её верхние слои снабжаются всем необходимым с помощью сети капилляров – тончайших кровеносных сосудов диаметром всего до 10 микрометров. Они пронизывают все слои дермы, обеспечивая их нормальное функционирование и рост новых клеток.
Упругость, свежесть и молодость кожи буквально держатся на ниточках капилляров!
Однако даже этих «ниточек» коже досталось по распределению не так много.
Для сравнения: на 1 квадратный миллиметр эпидермиса приходится всего 40 капилляров, тогда как на ту же единицу ткани сердечной мышцы – до 5000! Причина такой «несправедливости» проста: в эволюционном смысле неважно, как выглядит кожа, ведь со своей главной функцией она отлично справляется, даже если покрыта морщинами.
Ситуация осложняется тем, что со временем капилляры постепенно исключаются из кровеносного русла, и кожа получает ещё меньше питания.
Почему ухудшается микроциркуляция? И как это отражается на состоянии кожи?
Во-первых, фактически кожа принимает на себя весь удар от окружающего мира: механическое воздействие, перепады температуры, ультрафиолет, свободные радикалы, микропластик, нефтепродукты и прочие токсичные вещества в составе некачественной косметики.
Всё это не может не отражаться на её состоянии. Капилляры спазмируются, их стенки становятся хрупкими, появляется купероз.
Во-вторых, микроциркуляцию существенно ухудшает сидячий, малоподвижный образ жизни. В состоянии покоя в кровеносной системе здорового человека задействованы только 25% капилляров, и только физическая активность включает их в работу, заставляя активно сокращаться. Если капилляры длительное время исключены из кровеносного русла, происходит их необратимая атрофия. Любые стрессы, недосып, заболевания и вредные привычки усугубляют и значительно ускоряют этот процесс.
В-третьих, с возрастом кровоток в коже замедляется естественным образом. Это приводит к дефициту кислорода и важных микроэлементов, а значит – сокращению выработки коллагена и эластина. Структура кожи деформируется, отчего проходимость капилляров становится ещё хуже. Возникает замкнутый круг.
В результате замедления микроциркуляции кожа становится дряблой, отёчной, рыхлой, землистой, черты лица грубеют, а морщины углубляются.
Как понять, что коже может не хватать активной микроциркуляции
О сниженной активности микроциркуляции часто говорят по внешним признакам. Они не всегда связаны только с сосудами, но могут быть поводом пересмотреть уход и образ жизни.
- тусклый, «серый» оттенок кожи;
- ощущение усталого лица даже после сна;
- неровная текстура и менее гладкий рельеф;
- снижение естественного сияния;
- сухость, стянутость, потребность в более регулярном увлажнении;
- медленное восстановление комфортного вида кожи после стресса, перелётов или недосыпа.
Если покраснение, отёчность, выраженная сосудистая сетка или дискомфорт сохраняются, лучше обсудить это с врачом. Косметика помогает улучшать внешний вид кожи, но не заменяет диагностику и лечение.
Как поддержать микроциркуляцию: безопасные привычки и уход
Начните с мягких решений. Коже не нужны агрессивные растирания, слишком горячая вода или частые активные процедуры без восстановления. Такие подходы могут усилить чувствительность и нарушить барьер.
- Умывайтесь тёплой, не горячей водой.
- Добавьте лёгкий массаж по крему или сыворотке, если кожа хорошо его переносит.
- Регулярно используйте увлажняющие средства, особенно после очищения.
- Не забывайте про SPF днём, потому что ультрафиолет влияет на тон, эластичность и качество кожи.
- Следите за сном и движением: прогулки и умеренная активность поддерживают общий тонус организма.
В уходе выбирайте формулы, которые работают сразу по нескольким направлениям: увлажняют, поддерживают эластичность, помогают улучшать текстуру и возвращают коже здоровое сияние.
Что показало исследование REGENIQUE
В 4-недельном исследовании REGENIQUE участвовали 10 женщин 42–65 лет. Средство применяли ежедневно, а параметры кожи оценивали инструментальными методами: лазерной допплерографией, корнеометрией, кутометрией, TEWL и профилометрией.
- +42%: микроциркуляция кожи относительно исходного уровня
- +12,1%: гидратация кожи относительно исходного уровня
- +16,6%: эластичность кожи относительно исходного уровня
- −41,4%: трансэпидермальная потеря влаги относительно исходного уровня
- 100%: участниц отметили улучшение текстуры кожи
Эти данные относятся к косметическому уходу и помогают объяснить, почему поддержка микроциркуляции связана с более увлажнённой, упругой и визуально гладкой кожей. Полное экспертное заключение доступно в исследовании REGENIQUE.
Частые вопросы
Микроциркуляция это то же самое, что кровообращение?
Микроциркуляция это часть кровообращения на уровне самых мелких сосудов. Для кожи она важна, потому что связана с доставкой кислорода и питательных веществ к тканям.
Можно ли улучшить микроциркуляцию кожи кремом?
Крем не лечит сосудистые нарушения, но косметический уход может помогать коже выглядеть более увлажнённой, упругой, гладкой и сияющей. В исследовании REGENIQUE после 4 недель ежедневного применения микроциркуляция кожи увеличилась на +42% относительно исходного уровня.
Какие признаки чаще связывают с замедлением микроциркуляции?
Чаще обращают внимание на тусклый тон, усталый вид, неровную текстуру, снижение сияния и ощущение, что кожа хуже восстанавливается после стресса или недосыпа. Эти признаки могут иметь разные причины, поэтому уход лучше подбирать мягко и последовательно.
Что делать, если кожа выглядит тусклой и уставшей?
Начните с базы: сон, очищение без пересушивания, регулярное увлажнение, SPF и мягкий массаж при хорошей переносимости. В уход можно добавить средства, которые помогают улучшать текстуру, повышать эластичность, увлажнять кожу и возвращать ей здоровое сияние.